J’aide les femmes à sortir de la culpabilité
et rayonner sans s’oublier
Si tu es ici, ce n’est sûrement pas un hasard.
Peut-être ressens tu, toi aussi, ce tiraillement intérieur… Entre ton besoin d’amour et ta soif de liberté.
Entre tout ce que tu donnes aux autres et ce que tu ne t’autorises jamais à recevoir. Ce trop-plein d’émotions que tu portes toute seule. Cette peur constante de déranger, de décevoir, de ne pas être « assez ».
Tu dis oui alors que tout ton corps dit non. Tu prends sur toi, tu aides, tu t’adaptes, tu encaisses. Tu te plies en quatre pour les autres et pourtant, tu te sens seule, vidée, invisible. Tu aimerais poser tes limites, dire stop, penser à toi.
Mais la culpabilité arrive en trombe. Ou pire : la peur de blesser, de décevoir, d’être abandonnée. Tu ne veux pas devenir égoïste. Tu veux simplement te sentir libre, respectée, en paix. Mais malgré toute ta bonne volonté, tu continues de t’oublier.
Pourquoi c’est si difficile de poser des limites ?
On t’a appris à être gentille, arrangeante, disponible. Peut-être que, pour toi, c’était la seule option que tu connaissais pour garder la paix, éviter les tensions, rester dans le lien.
Tu as adopté cette posture pour survivre, pour préserver l’équilibre, même si cela t’a coûté ta liberté intérieure. À force, tu as intégré ce comportement comme une vérité, une manière d’être « bonne », « aimable », « suffisante ».
Mais derrière cette adaptation, il y avait une forme de solitude intérieure, une déconnexion de toi-même. Et peut-être qu’aujourd’hui, tu sens que ce fonctionnement ne tient plus. Qu’il est temps de revenir à toi, autrement. C’est exactement ce que je te propose dans mon accompagnement. Je le sais… parce que moi aussi, j’ai vécu ça.
À 18 ans, j’ai été rejetée par ma propre famille, malgré ma stratégie de toujours être gentille, de ménager mes parents, de faire ce qu’il fallait pour garder la paix. Pour survivre, je me suis raccrochée à mon couple, comme à une planche de salut.
Je gérais ma vie avec le masque de la fille forte et gentille, celle qui fait plaisir pour maintenir l’équilibre autour d’elle. Mais en vérité, je me débattais avec la peur du rejet, la colère liée au sentiment d’injustice, la blessure du silence. Je me suis perdue dans le « il faut » et le « je dois », jusqu’à m’éteindre moi-même.
Et un jour, j’ai décidé de me choisir.
J’ai osé changer un quotidien fait d’habitudes et d’ordinaire, dans lequel je m’éteignais doucement. Je me suis libérée des injonctions à être parfaite, à être conforme, à faire plaisir pour être aimée. Je me suis retrouvée face à mes plus grandes peurs : changer, me rencontrer vraiment.
Je me suis aussi autorisée à vivre des expériences que l’on disait risquées, inconfortables comme partir seule, en sac à dos, en Thaïlande, sans parler ni l’anglais, ni le thaïlandais… J’ai plongé dans l’inconnu avec mes peurs et elles se sont révélées être de puissants déclencheurs de vie.
Ce que je croyais effrayant était, en réalité, vibrant. C’est dans cet espace d’inconfort que j’ai appris à me sentir profondément vivante. Et c’est exactement ce que je transmets aujourd’hui dans mon accompagnement : aider les femmes à rayonner sans culpabiliser, à sortir des attentes extérieures pour s’ouvrir à leur vie, depuis un espace intérieur solide et sécurisant.
Ce que je propose aujourd’hui
Mon approche croise :
✨ La posture intérieure – pour retrouver un ancrage solide en toi, au lieu de chercher ta valeur à l’extérieur
✨ La réappropriation de soi – pour faire tomber les masques, les injonctions et retrouver TA vérité, ton rythme, ta voix
J’ai accompagné plus de 1000 femmes à travers des appels de coaching, et aujourd’hui dans mon propre programme, je t’aide à :
🌿 Traverser ta peur du changement sans te trahir
🌿 Danser avec tes émotions sans t’y perdre
🌿 Revenir à une sécurité intérieure stable
🌿 Sortir de la suradaptation et de l’oubli de soi – en famille, en couple, au travail
Je t’aide à quitter le masque de la fille forte, de la gentille, de la parfaite, pour enfin renouer avec ta joie, ta puissance, ton rayonnement. Tu n’as pas besoin d’en faire plus. Tu as besoin de te retrouver.